Kraftaufbau...
...im Swing Training ist ein Schwerpunkt der durch Dehnungsübungen ergänzt wird, um Muskeln und Faszien beweglich und gleitfähig zu machen.
Dehnungen bewirken laut Professor Froboese von der Sporthochschule Köln eine Längenzunahme des Muskels durch zusätzliche Einlagerung von Eiweiß.
Aus meiner langjährigen Erfahrung als Tänzerin und Tanzpädagogin ist Dehnung die perfekte Ergänzung zum Training, um die unter Belastung zusammengezogenen Muskeln wieder zu verlängern und Spannungszustände abbauen.
